Owoce
Odwiedź mnie na INSTAGRAMIE ➡ https://www.instagram.com/eligiuszelizrubek Cześć tu Eligiusz Eli Zrubek, dziś zachęcam Cię mocno do zapoznania się z następnym materiałem, który jest o KIWI i ma dźwięczny tytuł “Czy KIWI to NAJZDROWSZY owoc ŚWIATA? | Sprawdź jego MEGA właściwości odżywcze!” W tym wideo mówię między innymi o tym: 🥝 Czy kiwi jest najzdrowszym owocem na świecie? 🥝 Jakie właściwości odżywcze .
- Odwiedź mnie na INSTAGRAMIE ➡ https://www.instagram.com/eligiuszelizrubek
Cześć tu Eligiusz Eli Zrubek, dziś zachęcam Cię mocno do zapoznania się z następnym materiałem, który jest o KIWI i ma dźwięczny tytuł “Czy KIWI to NAJZDROWSZY owoc ŚWIATA? | Sprawdź jego MEGA właściwości odżywcze!”
W tym wideo mówię między innymi o tym:
🥝 Czy kiwi jest najzdrowszym owocem na świecie?
🥝 Jakie właściwości odżywcze ma owoc kiwi?
🥝 Dlaczego powinno się go spożywać regularnie, kiedy spożywasz duże ilości białka?
🥝 W czym może pomóc w okresie jesienno-zimowym?
🥝 Jak jedzenie KIWI wpływa na sen?
I jeszcze inne ciekawe rzeczy o których pewnie nie wiedziałeś.
Jeżeli chcesz się dowiedzieć tych ciekawostek, które mogą przyczynić się do polepszenia życia i są oparte na badaniach naukowych to serdecznie zapraszam do oglądania.
Dobrego oglądania, życze ja, Eligiusz Eli Zrubek.
---------------------
* PUBLIKACJA co NIEDZIELA 16.30
P.S.
Jeżeli spodobał Ci się ten materiał to udostępnij go tym co go potrzebują, zostaw SUBA i naciśnij dzwoneczek, żeby nie przegapić następnych materiałów.
Zobacz moje inne filmy⤵️
▶ Jak stosować KREATYNĘ do budowania MIĘŚNI: Faza ładowania, czas brania & wypadanie WŁOSÓW?
https://youtu.be/SuP3AE6ZHAA
▶ Jak BUDOWAĆ masę mięśniową i tracić TŁUSZCZ w tym samym czasie? Wyjaśnione krok po kroku!
https://youtu.be/27aqk_bNcb8
▶ Ile BIAŁKA dziennie przy ćwiczeniach? Twój LIMIT to 20g, 30g, 100g?
https://youtu.be/-cLj2M0RIXw
▶ Bez tego nie SCHUDNIESZ SZYBKO z brzucha i boczków (5 największych BŁĘDÓW w diecie)
https://youtu.be/SUzSic8hPgQ
▶ Jak Obliczyć Kalorie Żeby Schudnąć Lub Przytyć? Najłatwiejszy Sposób!
https://youtu.be/Ymr9uFnuMqI
▶ Moja Zmian Sylwetki W Wieku 45 Lat I Jak To Zrobiłem?
https://youtu.be/Ylo9yl6BMoQ
▶ Jak Schudnąć 10 kg w Miesiąc Bez Ćwiczeń i Diety?
https://youtu.be/5ymKHIFzmv0
▶ Cały Dzień Jedzenia 2700 Kalorii
https://youtu.be/dN6HDNC4HZw
▶ Jakie Suplementy Warto Stosować?
https://youtu.be/M4DWW55zHKs
▶ Przerwa w redukcji! Zmęczony? O to co możesz zrobić - 3 sposoby!
https://youtu.be/RrdKaRYSvPY
▶ Najczęściej popełniane błędy kiedy zaczynasz trenować na SIŁOWNI! Sprawdź czy je POPEŁNIASZ?
https://youtu.be/5b1TRQNsod8
▶ Czy jedząc zdrowe i “NIEZDROWE” jedzenie SCHUDNĘ? Jak stracić TŁUSZCZ SZYBCIEJ?
https://youtu.be/GJDJqNlONKk
▶ Czy KIWI to NAJZDROWSZY owoc ŚWIATA? | Sprawdź jego MEGA właściwości odżywcze!
https://youtu.be/psa0fAaoo40
Odwiedź moje social media, na których pokazuje fit życie od kuchni💪🏋️♀️
Instagram➡ https://www.instagram.com/eligiuszelizrubek
Facebook➡ https://www.facebook.com/EligiuszEliZrubek
---------------------
Źródła badań i strony z których korzystałem:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23746068/
https://www.elsevier.com/books/nutritional-benefits-of-kiwifruit/boland/978-0-12-394294-4
https://en.wikipedia.org/wiki/Kiwifruit
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21669584/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4153016/
https://sciencebasedmedicine.org/a-closer-look-at-dr-ozs-15-superfoods/
#owockiwi #nazdrowszyowocswiata #witaminac - Tu sobie zobacz http://tomaszrys.com/leczenie-bolu-wroclaw/, można zawsze zdobyć nową wiedzę.
- Super materiał 💪 - ja uwielbiam dojrzałe kiwi ;) - co raz fajniej sie to ogląda, fajny montaż ciekawa przydatna wiedza ;) - Naprawdę wiele się mówi aktualnie o treningu i ćwiczeniach, natomiast z mojego doświadczenia powiem, że jeżeli ktoś marzy o tym, żeby tylko schudnąć (a nie wyrobić super muskulaturę) tak jak sama chciałam to w sumie wystarczy szczególnie zdrowo jeść, czyli nie spożywać dużo przetworzonych rzeczy przez które głównie tyjemy. Na dodatek oczyścić organizm oraz pić dużą ilość czystej wody. Sama zawsze mówię, że 80 procent to odżywianie, a 20 procent to aktywność fizyczna. Najlepiej polecam sobie samemu poszukać info na temat diety Anusi, tam autorka mówi jak spaliła więcej niż 10 kilo w taki właśnie sposób, jedząc właśnie naturalne produkty, bez większych ćwiczeń :) - Kupię sobie kiwi - Osobiście uważam, że najprościej jest schudnąć jedząc w głównej mierze jak najmniej przetworzone produkty, niby prosta rzecz, lecz mnóstwo ludzi tego nie kuma. Sama tak schudłam sporo kilogramów. Dobrze jeśli te produkty będą także miały niski indeks glikemiczny. Dużo o tym pisze jedna dziewczyna, polecam sobie wyszukać w wyszukiwarce google dieta Anusi i poczytać. Ona tak zrzuciła chyba 15 kilogramów. - Noo nie wiedziałem że kiwi ma aż tyle wit C dobrze poszerzać swoją wiedzę
Czy KIWI to NAJZDROWSZY owoc ŚWIATA? | Sprawdź jego MEGA właściwości odżywcze!{
Odwiedź mnie na INSTAGRAMIE ➡ https://www.instagram.com/eligiuszelizrubek Cześć tu Eligiusz Eli Zrubek, dziś zachęcam Cię mocno do zapoznania się z następnym materiałem, który jest o KIWI i ma dźwięczny tytuł “Czy KIWI to NAJZDROWSZY owoc ŚWIATA? | Sprawdź jego MEGA właściwości odżywcze!” W tym wideo mówię między innymi o tym: 🥝 Czy kiwi jest najzdrowszym owocem na świecie? 🥝 Jakie właściwości odżywcze .
Cześć tu Eligiusz Eli Zrubek, dziś zachęcam Cię mocno do zapoznania się z następnym materiałem, który jest o KIWI i ma dźwięczny tytuł “Czy KIWI to NAJZDROWSZY owoc ŚWIATA? | Sprawdź jego MEGA właściwości odżywcze!”
W tym wideo mówię między innymi o tym:
🥝 Czy kiwi jest najzdrowszym owocem na świecie?
🥝 Jakie właściwości odżywcze ma owoc kiwi?
🥝 Dlaczego powinno się go spożywać regularnie, kiedy spożywasz duże ilości białka?
🥝 W czym może pomóc w okresie jesienno-zimowym?
🥝 Jak jedzenie KIWI wpływa na sen?
I jeszcze inne ciekawe rzeczy o których pewnie nie wiedziałeś.
Jeżeli chcesz się dowiedzieć tych ciekawostek, które mogą przyczynić się do polepszenia życia i są oparte na badaniach naukowych to serdecznie zapraszam do oglądania.
Dobrego oglądania, życze ja, Eligiusz Eli Zrubek.
---------------------
* PUBLIKACJA co NIEDZIELA 16.30
P.S.
Jeżeli spodobał Ci się ten materiał to udostępnij go tym co go potrzebują, zostaw SUBA i naciśnij dzwoneczek, żeby nie przegapić następnych materiałów.
Zobacz moje inne filmy⤵️
▶ Jak stosować KREATYNĘ do budowania MIĘŚNI: Faza ładowania, czas brania & wypadanie WŁOSÓW?
https://youtu.be/SuP3AE6ZHAA
▶ Jak BUDOWAĆ masę mięśniową i tracić TŁUSZCZ w tym samym czasie? Wyjaśnione krok po kroku!
https://youtu.be/27aqk_bNcb8
▶ Ile BIAŁKA dziennie przy ćwiczeniach? Twój LIMIT to 20g, 30g, 100g?
https://youtu.be/-cLj2M0RIXw
▶ Bez tego nie SCHUDNIESZ SZYBKO z brzucha i boczków (5 największych BŁĘDÓW w diecie)
https://youtu.be/SUzSic8hPgQ
▶ Jak Obliczyć Kalorie Żeby Schudnąć Lub Przytyć? Najłatwiejszy Sposób!
https://youtu.be/Ymr9uFnuMqI
▶ Moja Zmian Sylwetki W Wieku 45 Lat I Jak To Zrobiłem?
https://youtu.be/Ylo9yl6BMoQ
▶ Jak Schudnąć 10 kg w Miesiąc Bez Ćwiczeń i Diety?
https://youtu.be/5ymKHIFzmv0
▶ Cały Dzień Jedzenia 2700 Kalorii
https://youtu.be/dN6HDNC4HZw
▶ Jakie Suplementy Warto Stosować?
https://youtu.be/M4DWW55zHKs
▶ Przerwa w redukcji! Zmęczony? O to co możesz zrobić - 3 sposoby!
https://youtu.be/RrdKaRYSvPY
▶ Najczęściej popełniane błędy kiedy zaczynasz trenować na SIŁOWNI! Sprawdź czy je POPEŁNIASZ?
https://youtu.be/5b1TRQNsod8
▶ Czy jedząc zdrowe i “NIEZDROWE” jedzenie SCHUDNĘ? Jak stracić TŁUSZCZ SZYBCIEJ?
https://youtu.be/GJDJqNlONKk
▶ Czy KIWI to NAJZDROWSZY owoc ŚWIATA? | Sprawdź jego MEGA właściwości odżywcze!
https://youtu.be/psa0fAaoo40
Odwiedź moje social media, na których pokazuje fit życie od kuchni💪🏋️♀️
Instagram➡ https://www.instagram.com/eligiuszelizrubek
Facebook➡ https://www.facebook.com/EligiuszEliZrubek
---------------------
Źródła badań i strony z których korzystałem:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23746068/
https://www.elsevier.com/books/nutritional-benefits-of-kiwifruit/boland/978-0-12-394294-4
https://en.wikipedia.org/wiki/Kiwifruit
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21669584/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4153016/
https://sciencebasedmedicine.org/a-closer-look-at-dr-ozs-15-superfoods/
#owockiwi #nazdrowszyowocswiata #witaminac - Tu sobie zobacz http://tomaszrys.com/leczenie-bolu-wroclaw/, można zawsze zdobyć nową wiedzę.
- Super materiał 💪 - ja uwielbiam dojrzałe kiwi ;) - co raz fajniej sie to ogląda, fajny montaż ciekawa przydatna wiedza ;) - Naprawdę wiele się mówi aktualnie o treningu i ćwiczeniach, natomiast z mojego doświadczenia powiem, że jeżeli ktoś marzy o tym, żeby tylko schudnąć (a nie wyrobić super muskulaturę) tak jak sama chciałam to w sumie wystarczy szczególnie zdrowo jeść, czyli nie spożywać dużo przetworzonych rzeczy przez które głównie tyjemy. Na dodatek oczyścić organizm oraz pić dużą ilość czystej wody. Sama zawsze mówię, że 80 procent to odżywianie, a 20 procent to aktywność fizyczna. Najlepiej polecam sobie samemu poszukać info na temat diety Anusi, tam autorka mówi jak spaliła więcej niż 10 kilo w taki właśnie sposób, jedząc właśnie naturalne produkty, bez większych ćwiczeń :) - Kupię sobie kiwi - Osobiście uważam, że najprościej jest schudnąć jedząc w głównej mierze jak najmniej przetworzone produkty, niby prosta rzecz, lecz mnóstwo ludzi tego nie kuma. Sama tak schudłam sporo kilogramów. Dobrze jeśli te produkty będą także miały niski indeks glikemiczny. Dużo o tym pisze jedna dziewczyna, polecam sobie wyszukać w wyszukiwarce google dieta Anusi i poczytać. Ona tak zrzuciła chyba 15 kilogramów. - Noo nie wiedziałem że kiwi ma aż tyle wit C dobrze poszerzać swoją wiedzę